Gesunde Ernährung, bla bla

Ihr kennt das.

Da gibt es diese Blogs und Instagram-Accounts, die Clean eating/Healthy Eating in den Himmel loben und nichts anderes zulassen. Alle überzeugen wollen und sachen sagen wie „naja, man muss sich ja nicht 100% clean ernähren, 98% reicht ja auch...“

Und dann gibt es die anti-healthy-fraktion, die bei dem Gedanken an einer Ernährungsumstellung schon Panik bekommen und um sich schlagen und darauf erstmal doppelt so viele Cheeseburger verdürcken (wehe ihnen nimmt jemand ihr Sucht-Food weg...)

Fakt ist, auch Clean Eating kann zu einer Essstörung führen, nämlich dann, wenn man angst vor Lebensmitteln bekommt, die eben nicht zu 100% clean sind und sich allem ungesundem verweigert. Nicht aus Überzeugung, nicht, weil sie es nicht mehr anders wollen, sondern weil sie befürchten, sofort tod umzufallen, wenn etwas uncleanes ihren Mund berührt.

Fakt ist aber auch, dass wir viel zu lange schon die Wirkung von schlechten Lebensmitteln, als auch von gesunden Lebensmitteln unterschätzen. Und wenn wir wirklich gesund sein wollen (und mit gesund meine ich nicht, mal ne zeitlang keinen Schnupfen zu haben), dann müssen wir umdenken.

Ich will euch gar nicht bekehren, esst doch, was ihr wollt, aber ich lass euch ein Video da, dann könnt ihr selber entscheiden, ob ihr euch informiert.

 Es gibt noch zig andere gute Beiträge zu dem Thema (vor allem auch, wie Vitamin C auf Krebs wirkt... unfassbar interessant, schmeißt mal Youtube an!)